La Ginnastica Posturale consiste in un insieme di esercizi volti al riequilibrio muscolare ed al riallineamento scheletrico.
Gli scompensi posturali sono spesso causati dalla ripetizione quotidiana degli stessi gesti ed azioni. Queste ripetizioni porteranno nel tempo a rafforzare eccessivamente alcune fasce muscolari a scapito di altre, da qui il mancato equilibrio.
L’acquisizione di una maggiore consapevolezza del proprio corpo, può modificare il livello di energia che ci accompagna durante la giornata, inoltre questo tipo di lavoro può alleviare notevolmente i piccoli dolori articolari e muscolari che ci accompagnano da sempre.
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