L’Hatha yoga è lo yoga del Sole “Ha” e della Luna “Tha”.

La pratica yoga ricerca la quiete della mente attraverso il lavoro del corpo coniugato alla respirazione (pranayama).

Sul piano fisico incrementa forza ed elasticità attraverso un profondo ascolto del corpo, della sua meccanica e dei suoi allineamenti. Nella pratica delle varie posizioni (asana), oltre ad una attivazione muscolare, si ricercherà anche una attivazione energetica per aspirare ad un equilibrio che non sia solo fisico, ma anche mentale e spirituale, nella sua accezione più vasta.

Gli incontri alterneranno momenti di lavoro corporeo più intenso e dinamico, a pratiche di ascolto, osservazione e attenzione al presente. Lo yoga, infatti, vuole utilizzare ciò che c’è nel momento, senza proiezioni e aspettative, ma accettando la disponibilità fisica e mentale dell’istante in cui si pratica.

Le pratiche sono aperte a yogi più o meno esperti, anche a chi si cimenta con lo yoga per la prima volta senza distinzioni di fisicità o età.

Tutti i Martedì dalle 19:15 alle 20:15

Presso – Arti Eterne, via Vittorio Veneto 5a/b

info@muvet.org – 3484018944

“La Mente crea l’abisso, il Cuore lo valica”

Nisaragadatta Maharaj